2020/09/04
シクロアリインについて知りたい方。
シクロアリインは玉ねぎの代表的な有効成分です。
黒にんにくには玉ねぎ〇個分のシクロアリインが含まれています。
✔本記事の内容
・シクロアリインとは
・シクロアリインの効果
今日は「シクロアリイン」という成分について少しご紹介します。
なじみが少ない成分かもしれませんが、身近なところでは玉ねぎに多く含まれている成分です。
それなりに有効な成分なので、積極的に取りにいきたいです。
シクロアリインとは
✔シクロアリインとは？
シクロアリインは、硫黄を含むアミノ酸・含硫アミノ酸の1つです。
血液に関連する機能性が多く報告されています。
シクロアリインの効果
シクロアリインの効果について書いていきます。
✔シクロアリインの効果
・血液サラサラ
・代謝の向上
血液サラサラ
タマネギの代表的な有効成分「シクロアリイン」も豊富で、黒にんにく１玉には生タマネギ40個分のシクロアリインが含まれています。
シクロアリインは、血液と血管を正常に保つ働きがあり、血流を良くし、脂質異常症、高血圧、血栓等を予防し、動脈硬化の予防・改善に働きます。
血液がドロドロになり、血流が悪くなっているサインは、さまざまな症状となって現れます。
血流の停滞によって体の隅々まで酸素や栄養が運搬されず、老廃物を排出する働きもうまく機能しなくなるためです。
✔血流が悪くなっているときのサイン
・肩こり
・頭痛
・倦怠感
・冷え性
代謝の向上
✔代謝とは
代謝とは食べたものからエネルギーを作ること。
私たちは何もしていなくてもたくさんのエネルギーを必要としていて、これを基礎代謝と言います。
ダイエットだけでなく冷え性や肩こりの症状でお悩みの方も、血行を意識すると良いかと思います。
腸から吸収されたさまざまな栄養素は、血液に乗って全身に運ばれます。
血行が良くなることで、スムーズに栄養素が運ばれて、代謝も活性化します。
体温が上がるとさらに血行が良くなるという、とても良い循環が起きます。